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यदि आप भी करते है अंजीर का सेवन तो जाने इसके फायदे:-

लाइव हिंदी खबर:- दोस्तों ये तो आप सब जानते है कि सबकोई अपने सेहत को सही रखना चाहता है, लेकिन अपनी भागम भरी ज़िन्दगी की वजह से वो अपने सेहत का सही से ख़याल नही रख पाते है ऐसे में यदि आप अपने सेहत का ख़याल रखना चाहते है तो आपको अंजीर का सेवन करना चाहिए, इसके सेवन से हमे बहुत से फायदे मिलते हैं।

अंजीर अस्थमा जैसी बीमारी को खत्म करने का काम करता है, अस्थमा रोगियों को सूखे अंजीर का सेवन करना चाहिए। सूखे अंजीर खाने से कफ बाहर निकल आता है और अस्थमा से छुटकारा मिलता है। रोजाना 3 से 4 अंजीर को दूध के साथ खाने से कफ दूर होने के साथ ही एनर्जी भी मिलती है।

अंजीर में कैल्शियम की भरपूर मात्रा पायी जाती है, इसलिए जिन लोगों के हाथों-पैरों में दर्द होता है उनको रोजाना 3 से 4 अंजीर का सेवन करना चाहिए, लगातार अंजीर खाने से कुछ ही दिनों में फायदा दिखाई देने लगेगा।

अंजीर में आयरन की भी भरपूर मात्रा पायी जाती है, जिन लोगों के शरीर में आयरन और खून की कमी है उनको रोजाना कम से 3 अंजीर खानी चाहिए, इसको खाने से शरीर में कभी खून की कमी नहीं होती।

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